精油如何使用？

精油如何使用

芳香療法中，經常使用精油氣味來改善我們當下的心情與情緒，當然也可以使用精油按摩達到加層的效果。簡單四招，教你成為精油芳療達人。

擴香法

可以選用水氧機或擴香儀搭配純精油，透過薰香改善環境氣氛，幫助空間淨化等效果。可以用單方為自己調配適合當下心境的複方，或是選擇一款自己喜歡的複方進行擴香。

按摩法 

將喜愛的精油調和植物油，塗抹於肌膚上進行芳療SPA按摩，因為精油為細小的脂溶性分子，透過植物油及按摩能快速經皮膚吸收進入人體，同時宜人的芬香分子也會透過呼吸系統進入體內。 

【稀釋濃度】 成年人：５％     兒童／年長者：２－３％

嗅吸法

將精油滴於手掌心、面紙、手帕及枕頭等，透過吸聞的方式讓有效的芳香分子透過呼吸系統進入我們的身體。達到緩解情緒，改善當下的不適感。

泡澡法

泡澡與泡腳同樣是芳香療法的方式之一，透過泡澡可以幫助我們放鬆、循環改善我們的身體機能，不過精油不容於水的特性，使用上也須特別注意。最簡單的方法可以拿喝咖啡時會搭配的奶油球作為乳化劑混入熱水中再加入精油一同使用。

芳療能應用的成面其實非常廣泛，以後有機會再向大家多介紹其他芳療的使用方法。